ヨガ・ウェルネス 子どもにイライラして怒鳴りそうになったら｜ヨガ歴20年ママの「立ち止まる言葉」
先週も、子どもに怒鳴りそうになった。朝8時。登校前の最後の10分で、娘が「やっぱり水筒いる」と言い出す。もう靴を履いていた私は、一瞬ぐっと来た。私はヨガ歴20年以上。指導ライセンス（全米ヨガアライアンスRYT200）も持っているけれど、いま...
ヨガ・ウェルネス 
キャリア 就職活動に疲れたあなたへ：心の栄養を与える時間を持とう
就職活動が続くと、心も体も疲れてしまうのは当然のことです。長い面接やエントリーシートの作成、企業研究など、やるべきことが次々と押し寄せ、どんどん消耗していく気持ち、よくわかります。でも、そんな時こそ少し立ち止まり、自分を大切にする時間を持つ...
キャリア 就職活動をリスタートするあなたへ：やさしく背中を押してくれる人は必ずいます
後期から就職活動をリスタートしようとしているあなたへ。新しいスタートを切ることには、不安や心配がつきものかもしれません。でも、どんな時でも「リスタート」する勇気はとても素晴らしいことです。今日もそんなあなたに寄り添いながら、やさしく背中を押...
旅行 台北2泊3日！初めてのあなたもリピーターさんも満足するモデルコース（交通手段・所要時間・費用目安付き）
一生忘れられない思い出を台北で！台湾の活気あふれる都市、台北。美味しいグルメ、美しい風景、そして温かい人々との出会いがあなたを待っています。この記事では、初めての台湾旅行でも、リピーターさんでも楽しめるような、台北中心の2泊3日のモデルコー...
旅行 夏こそ涼を求めて！台湾3泊4日モデルコース（交通手段・所要時間・費用目安付き）
台湾の夏は暑く湿気も高いですが、その暑さを吹き飛ばすような魅力がたくさん詰まっています。今回は、台北を中心に、夏の暑さを忘れさせてくれるような涼しいスポットやアクティビティを盛り込んだ3泊4日のモデルコースをご紹介します。各アクティビティの...
ヨガ・ウェルネス ヨガ哲学と現代心理学｜どこが似ていて、どこが違うのか
私はヨガの指導者であると同時に、キャリア支援の仕事を10年ほどしてきた国家資格キャリアコンサルタントでもあります。この2つは、周りからはまったく別のことをしていると見られます。でも自分のなかでは、かなり近いところにあります。どちらも「その人...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則とは｜8つのステップと、暮らしでの使い方
ヨガを始めたばかりのころ、私はヨガを「体が柔らかくなる運動」だと思っていました。それが変わったのが、八支則（はっしそく）を知ったときです。ヨガには8つの段階があって、ポーズはそのうちの3番目、たったひとつ。残りの7つは、どう生きるか、どう呼...
ヨガ・ウェルネス ヨガの起源と歴史｜「5000年前から」はどこまで本当か
「ヨガの起源は、5000年前の古代インドです」ヨガのクラスでよく使われる言い方です。私自身、講師として何度も口にしてきました。でも、この記事を書くために調べ直してみたら、正確には「そう考える研究者が多いけれど、断定はできない」でした。ヨガの...