ストレス解消

私はヨガの指導者であると同時に、キャリア支援の仕事を10年ほどしてきた国家資格キャリアコンサルタントでもあります。この2つは、周りからはまったく別のことをしていると見られます。でも自分のなかでは、かなり近いところにあります。どちらも「その人...

ヨガを始めたばかりのころ、私はヨガを「体が柔らかくなる運動」だと思っていました。それが変わったのが、八支則（はっしそく）を知ったときです。ヨガには8つの段階があって、ポーズはそのうちの3番目、たったひとつ。残りの7つは、どう生きるか、どう呼...

「ヨガの起源は、5000年前の古代インドです」ヨガのクラスでよく使われる言い方です。私自身、講師として何度も口にしてきました。でも、この記事を書くために調べ直してみたら、正確には「そう考える研究者が多いけれど、断定はできない」でした。ヨガの...