ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第6回:シャウチャ（清浄）を実践するヒント
子育てにおいて、親がどのように自分自身を整え、子どもに健全な習慣を教えるかは重要なテーマです。ヨガの教えである「ニヤマ」は、自己規律や内面的な成長を促す指針となります。その中でも「シャウチャ」（清浄）は、心と体を清らかに保つことを強調してい...
信仰 イーシュワラ・プラニダーナ
ヨガ・ウェルネス 
ヨガ・ウェルネス ニヤマとヤマの比較から探る心の平和
ニヤマは、ヨガの八支則の中でも特に重要な概念です。自己の内面を磨き、より高い意識レベルへと到達するための指針となる、実践的な教えです。その理解のために、改めてヤマとニヤマについての理解を深めてみたいと思います。ニヤマとヤマの比較による体系的...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第5回: アパリグラハ（不貧）
前回の記事では、ブラフマチャリア（禁欲）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「アパリグラハ（不貧）」に焦点を当て、日常生活、子育てでどのように活かすかを、自分なりに探っていきます。...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第4回: ブラフマチャリヤ（禁欲）
前回の記事では、「アスティア」（不盗）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「ブラフマチャリヤ」（禁欲）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。ブラフマチャリ...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第３回: アスティア（不盗）
前回の記事では、「サティア」（正直）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「アスティア」（不盗）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。アスティア（不盗）とは...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第1回: アヒンサー（非暴力） 優しさを育むアヒンサーの教え
はじめに: 子育てに活かすアヒンサー（非暴力）— 毎日の実践ガイドヨガの教えの中で、「アヒンサー」という言葉があります。これは「非暴力」とも訳されるもので、「他人に対しても、自分に対しても、暴力や傷つける行為をしない」という考え方です。ヨガ...
子育て いつもイライラ…そんなあなたは決して一人じゃない！ママの心を軽くするヒント集
ママだって完璧じゃない！子育ては、喜びもあれば、悩みもつきもの。特に、子どもとの毎日を送る中で、イライラしてしまうことや、自分を責めてしまうことは、決して珍しいことではありません。「もっと優しくできたら」「完璧なママでいたい」そんな風に思っ...
キャリア 就職活動に疲れたあなたへ：心の栄養を与える時間を持とう
就職活動が続くと、心も体も疲れてしまうのは当然のことです。長い面接やエントリーシートの作成、企業研究など、やるべきことが次々と押し寄せ、どんどん消耗していく気持ち、よくわかります。でも、そんな時こそ少し立ち止まり、自分を大切にする時間を持つ...
キャリア 就職活動をリスタートするあなたへ：やさしく背中を押してくれる人は必ずいます
後期から就職活動をリスタートしようとしているあなたへ。新しいスタートを切ることには、不安や心配がつきものかもしれません。でも、どんな時でも「リスタート」する勇気はとても素晴らしいことです。今日もそんなあなたに寄り添いながら、やさしく背中を押...
ヨガ・ウェルネス ヨガ哲学に基づいた生活習慣：心身ともに健やかに生きる
ヨガは、単なるポーズをとるエクササイズではなく、深い哲学に基づいた生活様式です。ヨガ哲学を取り入れることで、心身ともに健やかで豊かな人生を送ることができます。ヨガ哲学に基づいた生活習慣とは？ヨガ哲学に基づいた生活習慣とは、ヨガの八支則を日常...