ヨガ・ウェルネス 子どもにイライラして怒鳴りそうになったら｜ヨガ歴20年ママの「立ち止まる言葉」
先週も、子どもに怒鳴りそうになった。朝8時。登校前の最後の10分で、娘が「やっぱり水筒いる」と言い出す。もう靴を履いていた私は、一瞬ぐっと来た。私はヨガ歴20年以上。指導ライセンス（全米ヨガアライアンスRYT200）も持っているけれど、いま...
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ヨガ・ウェルネス ヨガ哲学と現代心理学｜どこが似ていて、どこが違うのか
私はヨガの指導者であると同時に、キャリア支援の仕事を10年ほどしてきた国家資格キャリアコンサルタントでもあります。この2つは、周りからはまったく別のことをしていると見られます。でも自分のなかでは、かなり近いところにあります。どちらも「その人...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則とは｜8つのステップと、暮らしでの使い方
ヨガを始めたばかりのころ、私はヨガを「体が柔らかくなる運動」だと思っていました。それが変わったのが、八支則（はっしそく）を知ったときです。ヨガには8つの段階があって、ポーズはそのうちの3番目、たったひとつ。残りの7つは、どう生きるか、どう呼...
ヨガ・ウェルネス ヨガの起源と歴史｜「5000年前から」はどこまで本当か
「ヨガの起源は、5000年前の古代インドです」ヨガのクラスでよく使われる言い方です。私自身、講師として何度も口にしてきました。でも、この記事を書くために調べ直してみたら、正確には「そう考える研究者が多いけれど、断定はできない」でした。ヨガの...