マインドフルネス

ヨガは、単なるポーズをとるエクササイズではなく、深い哲学に基づいた生活様式です。ヨガ哲学を取り入れることで、心身ともに健やかで豊かな人生を送ることができます。ヨガ哲学に基づいた生活習慣とは？ヨガ哲学に基づいた生活習慣とは、ヨガの八支則を日常...

古代から現代へ繋がる知恵ヨガは、単なる身体運動ではなく、古くから伝わる深い哲学を持つ実践法です。一方、現代心理学は、科学的な方法を用いて心のメカニズムを解明し、心の健康を促進することを目指しています。一見異なるように思えるヨガ哲学と現代心理...

ヨガと心理学、一見異なるように思えるこの二つですが、実は深いところでつながっています。古代インドで生まれ、長年の実践と考察によって体系化されたヨガ哲学と、科学的な手法で人間の心を解き明かそうとする現代心理学。この両者は、人間の心の働きや幸福...

ヨガの根底にある哲学、八支則とは？ヨガは、単なるポーズをとるエクササイズではありません。その根底には、古くから伝わる深い哲学があります。ヨガ哲学の中心となるのが、「八支則」と呼ばれる8つのステップです。八支則は、ヨガの聖典である「ヨーガ・ス...

ヨガは単なる運動ではないヨガは、現代では体幹を鍛えたり柔軟性を高めるためのエクササイズとして広く知られていますが、その根底には深い哲学思想が根付いています。ヨガは単なる身体運動ではなく、心と体を繋ぎ、より豊かな人生を送るための指針となる哲学...

はじめに現代では健康維持やストレス解消法として人気のヨガですが、その起源は古代インドにまで遡ります。今回は、ヨガがどのように生まれ、世界中に広まったのか、その歴史を紐解いていきましょう。ヨガの誕生：インダス文明からヴェーダ時代へヨガの起源は...

はじめに現代では健康維持やストレス解消法として人気のヨガですが、その起源は古代インドにまで遡ります。今回は、ヨガがどのように生まれ、世界中に広まったのか、その歴史と魅力について深掘りしていきます。ヨガの誕生：インダス文明からヴェーダ時代へヨ...